커피대신 차마시는게 몸에 도움이 되나요?

커피를 많이 마시다보니 몸을 좀 챙겨야겠다는 생각이 들어서 차 종류를 마셔볼까합니다 혹시 차 같은게 많이 효과를 볼 수 있을지 궁금합니다