남자 관계후 따가움, 어떻게 해결해야 할까요?

여자가 관계후 가려움 증상, 원인과 해결방법 궁금해요

성관계 도중 지속적인 현상, 종류와 원인이 궁금해요

처음 할 때 아픈 가요? 성관계 시 통증 문제

나는 왜 항상 확신이 없을까결정을 합니다생각도 했고비교도 했고나름의 기준으로 선택을 합니다그런데 시간이 지나면 다시 흔들립니다이게 맞는 건지다른 선택이 더 나았던 건 아닌지그래서다시 생각하게 되고다시 불안해집니다그래서 스스로에게 묻습니다“나는 왜 이렇게 확신이 없을까”그런데 이건 능력의 문제가 아닐 수 있습니다결정을 못하는 것이 아니라결정 이후에도 스스로를 믿지 못하는 상태일 수 있습니다그래서 선택보다 선택 이후가 더 어렵게 느껴집니다이건 판단력의 문제가 아니라 기준의 문제입니다내가 선택한 것을 믿어본 경험이 적기 때문입니다그래서 확신이 따라오지 않습니다오늘은 한 번 이렇게 해보셔도 좋겠습니다선택을 한 뒤“이 선택을 믿기로 한다”이렇게 스스로에게 말해보세요완벽한 선택이 아니라선택을 유지하는 경험그 경험이 쌓일 때 확신은 만들어집니다

심리상담

나는 왜 항상 확신이 없을까

나는 왜 같은 후회를 반복할까그때는 괜찮다고 생각했습니다그 선택이 맞는 것 같았고그 상황에서는 어쩔 수 없다고 느꼈습니다그런데시간이 지나면 다시 후회하게 됩니다“왜 그때 그렇게 했을까”그리고 다음에는 다르게 해야겠다고 다짐합니다하지만비슷한 상황이 오면 결국 또 비슷한 선택을 하게 됩니다그래서 스스로에게 묻습니다“나는 왜 이렇게 반복할까”그런데 이건 의지의 문제가 아닐 수 있습니다우리는 선택을 하는 것이 아니라비슷한 상황에서 익숙한 방식으로 반응합니다그래서 생각하지 않아도 같은 선택이 나오게 됩니다이건 게으름이 아니라자동으로 작동하는 패턴입니다그래서 다짐만으로는 바뀌지 않습니다오늘은 한 번 이렇게 해보셔도 좋겠습니다후회했던 상황을 떠올릴 때“그때 나는어떤 상황에서어떤 감정으로그렇게 반응했을까”이 질문을 해보세요선택을 바꾸기보다 패턴을 이해하는 순간반복은 조금씩 멈추기 시작합니다

나는 왜 같은 후회를 반복할까

나는 왜 자꾸 남과 비교하게 될까괜찮다가도누군가를 보는 순간 마음이 흔들립니다저 사람은 잘하고 있는 것 같고나는 부족한 것 같고갑자기 내가 작아지는 느낌그래서기분이 가라앉고자신감도 흔들립니다그래서 스스로에게 묻습니다“나는 왜 이렇게 비교할까”그런데 이건 자신감의 문제가 아닐 수 있습니다비교는 내가 부족해서가 아니라나를 판단하는 기준이내 안이 아니라바깥에 있기 때문입니다그래서 누군가를 보는 순간그 사람이 나를 평가하는 기준이 됩니다이건 감정이 아니라구조입니다오늘은 한 번 이렇게 해보셔도 좋겠습니다비교가 올라올 때“나는 지금 무엇을 기준으로 나를 보고 있는가”이 질문을 해보세요그리고 단 한 번만“내 기준은 무엇인가”이렇게 스스로에게 물어보세요그 순간부터 비교는 조금씩 줄어듭니다

나는 왜 자꾸 남과 비교하게 될까

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받은 만큼
기본 매너

형편 맞게
마음 중요

생일선물 받은 가격만큼
돌려줘야 할까

적절하다

적절하지
않다

삼성 노조의 "40조 줘"
적절한가?