다음주 부터 필라테스랑 요가를 시작하게 되는데 생각보다 요가에 대한 정보들도 많이 없는데라 종류가 되게 많더라고요 자세히 알려주실분 없나요?
안녕하세요. 땅속의 말똥구리입니다.
요가에 대한 정보는 특히 인터넷이나 유투브에 참 많은데요. 요가는 호흡과 움직임이 중요한데요. 천천히 호흡하면서 잘 따라해보세요.
감사합니다.
