하루 권장 칼로리랑 기초대사량 알려 주세요!

Question

하루 권장 칼로리랑 기초대사량 알려 주세요!

여자고 169cm에 몸무게는 48kg정도 나가욤
체지방률은 17%정도 된 거 같은데 기초대사량이랑 하루 권장 섭취 칼로리 알려주세용

Answer 1

안녕하세요. 밥이브라운06입니다.

질문자의 여성의 기초대사량은 약 1,500kcal 입니다. 하루 권장 섭취 칼로리는 활동량에 따라 다르지만, 일반적으로 1,800~2,000kcal 정도 입니다.