쓸데없는 고민 안하는 방법 좀 알려주세요

Question

생각해봤자 계속 스트레스만 받는 쓸데없는 고민이나 잡생각 멈추는 방법이 있나요? 한번 생각하면 자꾸 멈춰지질 않아서 고민입니다..

Answer 1

안녕하세요. 선량한너구리180입니다.

책을 읽거나 명상하면서 다른 생각이 안들게 하면 좋을 거 같아요! 또, 필사도 좋더라구요

Answer 2

안녕하세요. 은혜로운노루88입니다.

단순하게 생각해보세요.

이게 고민한다고 해결되는 문제인가 아닌가를 먼저 판단하고

고민으로 해결 가능하면 신중하게 고민하고 방법을 행동으로 옮기면 되는 것이고

고민해도 해결 안 되는 것이라면 그냥 잊으세요.

Answer 3

안녕하세요. 영특한말51입니다.

쓸데없는 고민을 오히려 그만하려고 하지 마시고

자신이 좋아하는 것을 하면서 잊혀가는 것도 추천드리고요. 드라마나 영화 한편 보시는 것도 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 근면한텐렉96입니다.

쓸데없는 고민을 하는건 본인이

쓸데없이 괜한 생각들을 해서

고민거리를 만드는거라고

생각합니다.