운동헐때 아르기닌 먹는복용법??

Question

운동할때 먹을려고하는데 아르기닌 먹을때

언제 어떻게먹나요? 얼마나 먹어야할까요??

복용법점 가르쳐주세용

성장기는아니고 20대중반이에요 부작용이나 이런거있나요? 가르쳐주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
아르기닌과 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하다는 점을 미리 알고 계시길 바랍니다.
아르기닌이라도 제품마다 용법이 다 다르기 때문에 드시는 제품에 적혀 있는 보통 복용방법이나 용량을 확인하시고 복용하시길 바랍니다. 용법대로만 드신다면 크게 부작용은 발생하지 않을 것으로 보입니다.