영양제를 어떤 조합으로 먹는게 조을까요?

Question

현재 40대 남자구여 . 오메가 3랑 마그네슘을 먹은지는 약 한달 되었습니다.

흡연자이구여, 고혈압이 약간 있어서 영양제를 먹기가 꺼려지는데

필요성은 있을것 같고 해서 독이 되는 영양제는 제외하고 괜찮은 조합으로 한두개 정도

더 추천을 받고 싶습니다.

어떤 영양제를 같이 병행해서 먹는게 조을까요?

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가 3랑 마그네슘 복용과 함께 혈압약을 드시지 않고 혈압이 높은 경우에 코엔자임 큐텐 복용시 항산화 역할과 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다.현재 피로감 정도와 현재 식습관과 생활습관, 개선하고자 하는 목적에 따라 필요한 영양소가 다릅니다. 피로감이 있는 경우 활성 비타민 비군이 함유된 제푸 복용과 간의 피로감을 낮춰주는 간세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬이 도움을 줄 수 있습니다.감사합니다.^^

송용호 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제로 비타민B가 우선시로 추천됩니다.종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.                                                                     비타민B와 더불어고혈압, 대사성 질환의 예방을 위한 오메가3,술 담배를 자주하신다면 실리마린결론을 말씀드리면아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비타민B점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~40대에게 보편적으로는피로할 때 도움이 되는 비타민B군한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3정도 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다