회사에가면 숨이막히고 심장이 두근거리는 증상
회사에만 가면 업무 압박때문에 심장이 너무 심하게 두근거리고 숨이 답답합니다. 목아래가 꽉 먹힌것 처럼요…. 긴장완화를 위해서 커피도 끊고 운동도 꾸준히하는데 몇주째 여전히 달라지지 않아요. 이게 전문적인 치료가 필요한건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
회사에만 가면 업무에대한 압박때문에 심장이 두근거리고 숨이 답답하다고 하신다면
회사외의 공간에서 스트레스를 해소하는 활동을 해보시기 바랍니다
제가 추천드리는 활동은 운동을 포함한 취미활동이나 운동입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.업무에 대한 스트레스가 신체적 증상으로 발현될 정도면 심각하다고 볼수있습니다.
가능하면 이런 감정적인 부분은 상담을 통해서 해소하는것이 좋습니다
또한 평소에 회사에 대한 스트레스를 줄이는 연습도 필요합니다
현재 운동을 꾸준히 하는것은 매우 좋은 습관입니다
그와 함께 회사에 대한 장점 혹은 상사에 대한 장점 등에 대해서 적어보세요
단점을 최대한 생각하지 않고 사소한것이라도 장점을 적으면 사고를 전환하고 압박감을 벗어나는데 도움이 될수있을겁니다.
그와함께 월급날이나 퇴근 후에 자신을 위한 작은 선물을 보상으로 마련해주면 조금은 도움이 될겁니다.
