등산후 종아리에 근육통이 오는데 오 이틀 후에 찾아온다.
이런 근육통이 올라갈 때 바로 아프지 않고 그 다음 날도 아닌 이틀 후에 근육통이 찾아오는 건 나이가 들어서인가?
안녕하세요. 집요한삵57입니다.
근육통이 오는 이유는 근육에 점진적으로 젖산이 쌓이기 때문입니다.
운동선수들은 젖산 쌓이는것을 막기위해 운동후 스트레칭과 얼음물 샤워등을 합니다