지난달 제주도 여행갔다가 말을 타볼 기회가 생겨서 말을 탔었는데 너무 매럭있더라구요 날씨도 선선해져서 승마를 배워보려고 하는데 승마는 어떤 운동효과가 있을까요?
안녕하세요. 호주거북왕입니다.
승마는 생활에서의 스트레스를 줄이고 집중력과 문제 해결 능력을 도와주는 효과가 있으며, 심혈관 건강, 코어 근육 성장, 다리 근육 운동에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 비범한레오파드101입니다.
하체로 버티기 위해서 하체근육에 발달에 좋으면 허리와 코어에 지속적으로 꽉잡고 있어야기 때문에 코어와 허리근육에도 도움 됩니다.
