체했을때 다들 어떻게하나요 ?
지금 체가 심하게걸려서 뭘 먹어도 토하고 춥고 물마셔도 토하고 목도 아프고 너무 괴롭습니다.... 토했을때 따는거 말고 방법없을까요 ? 약도 먹으면 계속 토해요..ㅠㅠ
안녕하세요. 스타박스입니다.
손따기말고 지압으로 좋아지는 경우가 있어요.
속이 안 좋거나 체했을 때 지압하는 곳이 있습니다. 무의식적으로 꾹꾹 누르는 곳인데요. 바로 엄지와 검지 사이에 움푹 파인 부분입니다. 이 부분을 한의학에선 ‘합곡혈’이라 합니다.
정확한 위치는 손등면 둘째 손허리뼈 중점의 노쪽에 위치해 있는데요. 합곡혈은 소화기와 긴밀한 관련이 있습니다. 합곡혈을 지압하면 대장 질환 개선에 도움이 되고, 가스를 배출하는 효과가 있습니다.
소화가 잘 안되거나 배에 가스가 차서 속이 더부룩 할 때 합곡혈과 그 주변을 꾹꾹 눌러주시면 소화력을 높이는 데 도움이 됩니다.
손목 부근에 위치한 내관혈은 떨어진 위장 기능을 개선하여 소화력을 높이고, 더부룩함을 개선하는 효과가 있습니다.
정확한 위치는 아래팔 앞쪽면, 긴손바닥근힘줄과 노쪽손목굽힘근힘줄의 사이, 손바닥쪽 손목주름에서 위로 손가락 2마디 정도에 위치해 있는데요. 쉽게 설명하면 손바닥을 천장 쪽으로 뒤집은 후 손목 주름에서 팔꿈치 쪽으로 두~세마디 떨어진 곳이라 생각하시면 됩니다.
내관혈을 지압하면 소화기능 장애를 완화하고 스트레스, 멀미 등으로 인한 소화불량을 해결하는데 도움이 됩니다.
격수혈은 등 쪽에 위치해 있는데요. 위쪽 등부위, 일곱째 등뼈 가시돌기 아래모서리와 같은 높이, 뒤정중선에서 가쪽으로 1.5촌 떨어져 있는 양쪽 부위를 말합니다. 쉽게 설명하면 등에서 왼쪽 견갑골 아랫부분과 등뼈 사이에 자리하고 있습니다.
격수혈은 상부 장기 중에서 위와 매우 가까운 혈자리입니다. 이곳을 지압하면 식도와 위의 긴장을 풀어 체한 증상을 완화할 수 있습니다. 또 횡격막을 자극하여 딸꾹질을 멈추는 데에도 효과가 있죠.
격수혈은 등쪽에 있어 혼자서 지압하기가 힘든데요. 이럴 땐 테니스공이나 마사지볼을 이용하여 벽이나 바닥에 공을 대고, 상체를 움직이면서 지압해주면 됩니다.
지압외에
체하면 몸이 많이 불편하겠지만, 가볍게 몸을 움직여 주는 게 도움이 됩니다. 가볍게 산책을 하거나 실내에서 팔을 움직이면서 가볍게 걸어 주면 됩니다. 가볍게 체한 경우에는 이렇게 몸을 움직여 주는 것만으로도 증상이 좋아집니다.
두그리고 배를 따뜻하게 해주는 것도 좋습니다. 핫팩이 있다면 배에 핫팩을 대는 것이 좋습니다. 핫팩이 없다면 따뜻한 물을 마셔주는 것도 좋습니다. 핫팩도 없고 따뜻한 물을 마시기도 어렵다면 손바닥을 배에 대고 손바닥의 열로 배를 따뜻하게 해줘도 좋습니다. 손바닥으로 배를 살살 마사지하듯이 문질러 줘도 좋습니다. 배가 따뜻해지기도 하고 배에 있는 혈자리들이 자극돼 소화에 도움이 됩니다.