트라우마가 생긴 것 같은데 어쩌나요 이거..

Question

어제 차에 치일뻔했는데치이진 않았지만자꾸 그 순간이 떠오르고심장이 두근거리며난리도 아니네요...트라우마가 생긴 느낌이에요.. 어쩌죠ㅠㅠ

고민해결사 · Accepted Answer

트라우마는 정말 시간이 약입니다. 어느정도 시간이 되면 기억에서는 잊혀지지 않으나

상당히 무뎌집니다. 그래서 망각의 능력이 축복이라고는 하지요

그나마 교통사고로 다친게 아니니까 그 트라우마는 금방 사라질거라고 생각합니다.

정 안되면 견디다가 신경과가서 안정제라도 처방받으면

확실히 낫습니다.

저같으면 최대한 잠의 힘을 빌려서 잠을 많이 잘 것 같습니다

잘때는 아무래도 모든게 편안해집니다.

흰배환도상어 · Answer

시간지나도 여전하다면 주변 사람들에게 얘기해보는게 어떨까요? 힘든일은 남들에게 얘기하는것만으로도 고통이 덜어지기도 하니까요.

요란한황도코도 · Answer

안녕하세요, 아라비타입니다.정말 위험하셨겠어요.안다치셔서 정말 다행입니다.충분히 트라우마가 생길법한 경험을 하신거고.너무 심장이 두근거릴때는 심호흡을 하시는게 좋습니다.너무 힘드시다면 전문가의 도움을 받는게 좋습니다.

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