잠을 거의 7시간 정도 잤는데 몸에 힘이 없고 계속 피곤하네요

Question

안녕하세요

제가 잠을 거의 7시간 정도 잤는데 몸에 힘도 없고 눈도 시리고 피곤한데 좀.. 괜찮아 질 방법이 없나요?? 이런일이 잘없는데 왜 이렇게 몸이 피곤한 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 인자한페리카나70입니다. 숙면을 못치해서 그렇습니다. 깊게 잠들면 4시간 자도 개운합니다. 요즘 생각이나 걱정이 많으신가요? 조용한 빗소리나 개울소리 틀고 자시는거 추천드립니다.

Answer 2

평소에 수면 시간부터 한번 체크해보세요! 보통은 4시간 반, 6시간, 7시간 반, 9시간 자는게 푹 잘 수 있는 수면 시간이라곤 하는데 한번 맞춰보시는 것도 좋을 것 같구요. 새벽 늦게 주무시는 지도! 2시 넘어서 7시간을 잔다고 하는 거랑 12시에 취침하는 거랑은 또 컨디션이 다르겠죠?