고민상담
다이어트 괸련 하루에 한끼 먹으면?
다이어트 관련해서 하루에 한끼를 먹는게 도움이 될까요?
운동은 정말 귀찮고 그래서 식단 조절만으로 다이어트가가능할까요?
궁금합니다
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 하루한끼만 드시면 충분히 살을 빼는데 도움이 되겠지만 영앙적으로 부족한 부분이 생길수있으니 유의하세요
안녕하세요. 슬기로운줄나비104입니다.
식단 조절만으로도 다이어트가 되긴합니다.
다만 , 하루 한끼 먹으면 살이 빠지긴 하겠지만 나중에 정상식단으로 바뀌면 요요현상이 올 확률이 매우 높습니다.
운동과 식단을 병행 하는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 풋풋한물개287입니다.
식단 조절만으로 다이어트 가능합니다
그런데 한끼만 먹는 다이어트하면 몸에 안좋아요
다이어트식으로 3끼 먹어도 살은 빠짐니다
안녕하세요. 외로운콰가183입니다.
굶는 다이어트보다 운동조금 이라도 하시면
몸도 이쁘게 멋지게 뺄수 있을겁니다 ㅎㅎ
하루 일식하게 되면 폭식 하게 되는경우가 많아 실패하는 분들 많이봤네요
안녕하세요. 질문답변 좋아요,추천,따봉!!입니다.
이런 걸 보통 간헐적 단식이라고 하지요?
식단을 정말 잘 짜셔서 하루에 한끼로도 영양소 섭취 등에 문제가 없다면
간헐적단식으로 해도 좋을 거 같습니다.
그러나 가장 좋은 방법은 운동으로 근육량을 키워 다이어트를 하시는게
몸도 마음도 더 건강해지실꺼예요
식단 조금 조절만으로 다이어트에 성공 하실수도 있겠지만 운동과 함께 하셔야지 건강한 다이어트를 할수있고 요요현상이 안 일어나면 날거 같아요