다이어트 괸련 하루에 한끼 먹으면?

다이어트 관련해서 하루에 한끼를 먹는게 도움이 될까요?

운동은 정말 귀찮고 그래서 식단 조절만으로 다이어트가가능할까요?

궁금합니다