밀크씨슬과 오메가3를 같이 먹어도 괜찮을까요?
제가 지금 먹는 영양제가 오메가3 ,밀크씨슬,송화송침유
3가지를 복용중인데 아침에 일어나서 밥 먹고 오메가3랑 밀크씨슬 두가지를 먹는데 괜찮을까요? 그 뒤로는 점심먹고 송침유도 먹고 있습니다.
부작용이나 그런건 없지만 과한건 아닌지 걱정되서 질문 드립니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
같이 드셔도 무방합니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
오메가3와 밀크씨슬은 같이 드셔도 괜찮은 성분들입니다. 밀크씨슬은 식전, 식후에 상관없이 복용하셔도 괜찮은 성분이지만, 오메가3는 일종의 기름 성분이어서 식후에 복용하셔야 그 흡수율이 높아집니다.
지금처럼 아침 식사 후에 같이 복용해주시면 되겠습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
밀크씨슬과 오메가3는 같이 드셔도 괜찮습니다만
밀크씨슬은 공복에, 오메가3는 식사하시고 바로 드시는 게 가장 흡수율면에서 유리합니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋으며, 과량 먹는 경우 몸에 좋지 않습니다.
오메가3, 밀크씨슬의 경우 필수적인 영양제만 드시는 것으로 보이며, 송침유는 개인적으로 크게 도움되지 않다고 생각하기에 굳이 먹지 않아도 됩니다.
오메가3, 밀크씨슬 모두 식사 후에 먹어야 위장부담이 덜하기 때문에 편하신 시간 식사 후에 권장량 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
네 오메가3와 밀크씨슬은 함께 드셔도 별 문제 될 일은 없을 것으로 보입니다. 걱정하실 필요 없이 안심하고 복용하시면 되겠습니다. 좋은하루 되세요. 감사합니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
같이드셔도 됩니다.
특별히 부작용이 있을만한 성분들은 아닙니다.
그리고 영양제 복용법에 있어서 명확히 정해진건 없지만 흡수율 측면에서 오메가3는 점심이나 저녁식후를 권장하긴 합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 밀크씨슬과 오메가3를 동시에 복용해도 큰 문제 없습니다.
식후에 복용하시는 것이 좋고
과한것도 아닙니다.
걱정하지 않고 꾸준하게 복용하셔도 될 것으로 보입니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현재 드시는 영양제들은 서로 상호 상충되는 성분들이 없습니다. 따라서 같이 드셔도 됩니다. 식후에 드실 것을 권해드리고 딱히 드셔야 하는 시간은 정해져 있지 않습니다. 드시기 부담스럽다면 한꺼번에 같이 드셔도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3 ,밀크씨슬,송화송침유는 서로 상호작용이 있거나 중복되는 성분이 있지 않기에 함께 복용하시어도 가능하며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 이민석 약사입니다.
세가지 영양제는 서로 영향을 미치지 않으므로 드셔도 됩니다. 모두 식후에 드셔야 흡수가 잘되는 성분들이며 아침에 오메가3, 밀크시슬을 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 아침 식후 오메가3, 밀크시슬 / 점심 식후 송화송침유. 서로 영향을 끼치지 않으며 현재 이상반응이 없고 과한 정도가 아니기때문에 지금처럼 드시면 됩니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료전문가 박희재 약사입니다.
전혀 과하지 않습니다. 더 많은 종류의 영양제를 드셔도 됩니다.
복용하시는 시간도 기존대로 드시면 되겠습니다.
감사합니다.
