음료수를 서로 섞어 마시면 몸에 좋지 않나요?
예를 들어 모임 자리에서 놀이로 콜라와 사이다 또는 서로 다른 음료끼리 섞어마시는 경우가 종종 있습니다. 일단 섞고 보면 색깔이 예쁘게 보이는 경우도 많고 일단 맛이 그렇게 나쁘지도 않아요. 그런데 이렇게 섞으면 혹시 몸에는 어떤 무리가 가는게 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
섞어 먹는 다고 특별한 상황이 발생하는 것은 아닙니다.
기호대로 그게 맛있다면 그렇게 드셔도 크게 상관은 없겠습니다.
삮어먹으나 따로 먹으나 무슨 차이가 있겠습니까?
음료수를 서로 섞어 마시는 것은 일반적으로 몸에 좋지 않은 것은 아닙니다. 그러나 일부 경우에는 섞은 음료에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 몇 가지 주의사항을 알려드리겠습니다:
1. 카페인 함유 음료: 카페인이 많이 함유된 음료를 서로 섞으면, 카페인 섭취량이 늘어나게 될 수 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 불면증, 심장 박동 증가, 불안감 등을 유발할 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다.
2. 설탕 함유 음료: 설탕이 많이 함유된 음료를 서로 섞으면, 설탕 섭취량이 증가할 수 있습니다. 과다한 설탕 섭취는 비만, 당뇨병, 치아 용해 등과 관련될 수 있으므로 설탕 함유량에 주의해야 합니다.
3. 알코올 음료: 알코올 음료를 다른 음료와 섞을 경우, 음주량이 증가할 수 있습니다. 과도한 음주는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 음주량을 지키는 것이 중요합니다.