자동차 엔진오일교환은 얼마나 자주 해야하나요?

자동차 엔진오일 교환을 한지 꽤 오래된것 같은데 자동차 엔진오일 교환 주기가 따로 있을까요??

그리고 왜 교환하는게 좋은거죠??