요즘 너무 더워요. 초대한 빨리 더위를 식히는 방법 없을까요?

요즘 날씨가 너무 덥네요. 집안에서, 야외에서, 그리고 회사에서 빠르게 더위를 식히는 방법이 궁금합니다. 알려주시면 고맙겠습니다.