철분제를 먹을때 오렌지주스랑 같이 마시면 더 좋은건가요?
와이프가 빈혈때문에 철분제를 처방받아 먹으겨고 하는데요.철분제랑 오렌지 주스를 같이 먹으면 더 좋은건가요? 왜그런건가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활의달인입니다.
철분제와 오렌지에 들어있는 엽산 성분때문에 그렇습니다.
같이먹는건 안좋고, 흡수를 방해할 수 있기에, 식후에 철분제는 물과 섭취하시고 약30분후에 오렌지 드시는걸 추천합니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
오렌지 주스는 철분 흡수를 증가시키는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어, 철분 제품과 함께 섭취하면 철분의 흡수를 도와줄 수 있습니다. 따라서 철분제를 복용할 때, 오렌지 주스와 같이 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
