잠 늦게 자는데 키가 클까요?????

Question

남자고 중3 인데 키가 159밖에 안됩니다...제가 평소에 맨날 새벽 2시 다돼서자는데 이렇게 늦게자면 키가안크나요? 근데 저희형은 잠을 저보다 더 늦게 잤었는데 키가 잘커서 지금 고2인데 171이에요 형은 음식을 잘먹어서 많이큰거같은데 음식만 잘 먹어도 키가 잘 크나요? 잠은 늦게자도되는건가요?

Answer 1

안녕하세요 tv에서 보았습니다 잠을 많이 푹 자면 키에도 영향을 줄 수 있다고요 그러니까 잠은 많이 푹 자도록 하세요 특히나 성장기에 학생들은 더 중요한 것 같아요

Answer 2

일찍 자라고 하는 이유는 수면의 질, 그리고 수면의 길이가 중요하기 때문이라고 합니다. 수면을 할 때 오랜 시간 푹 자는 것이 중요하기 때문에 일찍 자라고 하는 것이죠. 또 그동안 나오는 성장호르몬에도 영향을 미칠 수 있겠습니다. 질문자님의 형은 키가 크다고 하셨는데요, 질문자님보다 키가 크시긴 하지만 일반적으로는 그렇게 큰 키는 아닙니다. 평균값에 가까운 키 정도입니다. 키는 보통 유전적인 요인에 의해 결정되지만 환경적인 요인도 무시할 수 없으므로 최대한 키가 크기 위해서는 일찍 주무시는 게 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요

잠을 자는 것이 키에 영향을 주는 절대 적이 요건은 아니지만 성장기에는 잠을 적에 자는 것보다 많이 자는 것이 키가 크는데 도움이 될 겁니다

Answer 4

잠은 무조건 일찍 자는게 늦게자는것보다 훨씬 유리합니다. 형의 키가 171이면 평균 키입니다. 잘먹고 일찍 자고 일찍일어나는게 잘 안먹고 늦게 자고 늦게일어나는것보다 훨씬 좋습니다. 늦게자면 성장에 절대 좋지 

않습니다.