음식을 먹은 직후보다 시간이 지날수록 점점더 배가부른 느낌이 드는이유는?

Question

우리가 식사를하다보면 분명히 적당히 먹은듯하여 식사를 마치고 난후 시간이 흐르면 배가 엄청불러서 힘든경험을 하신적들이 있으실겁니다.

분명 적당히 먹은듯하였는데 시간이좀 지나면 과식한듯 배가 빵빵하여 힘든적이 있는데

왜 이런현상이 나타나게되는것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 이만우 과학전문가입니다.

식사 후에는 소화 과정이 시작되어 음식물이 위에서부터 소장, 소장, 대장으로 이동하면서 소화되고 흡수됩니다.

이 과정은 시간이 걸리며, 소화가 완료되기 전까지는 배가 여유롭게 느껴지지 않을 수 있습니다.

식사 직후에는 아직 음식물이 위에서 소화되는 중이기 때문에 배에서 느낌이 실제보다 적게 전달될 수 있습니다.

그러나 시간이 지나면 소화가 진행되고 음식물이 소장과 대장을 통과하면서 포만감이 더 커질 수 있답니다.

이는..개인 차이나 식습관,건상상태, 음식물 종류 등에 따라 느낌이 다를 수 있답니다. ㅎ

Answer 2

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

시간이지나 수분을 흡수하는 식품들이 있는경우 위장에서 분비되는 수분을 머금어 불어터지는 경향이 있기도합니다.

또는 소화하며 나오는 가스들이 팽만감을 부여하는 역할을 하기도합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

음식을 먹은 직후에는 위장이 소화 과정을 시작하기 위해 음식을 처리하고자 모든 에너지를 집중적으로 사용합니다. 이로 인해 배가 가득 차고, 포만감을 느끼게 됩니다. 그러나 시간이 지남에 따라 소화가 진행되면서 위에서부터 아래로 음식이 이동하고, 체내에서 영양소를 흡수하게 됩니다.

이러한 소화 과정 동안, 음식이 점차적으로 위에서 장으로 이동하면서 배에서의 압력이 줄어들고 느슨해지게 됩니다. 이로 인해 먹은 음식의 양에 상관없이 배가 조금씩 비워지는 느낌이 들어 배고프게 느껴질 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 설효훈 과학전문가입니다. 우리가 음식을 먹으면 그 음식이 위장에 채워지게 되고 그러면 미주신경을 통해서 식욕을 억제하게 되면서 우리가 포만감을 느끼는 것입니다. 위장에 음식이 채워지면 미주신경이 뇌에 신호를 주면 위장에서 펩티드 YY(PYY), 콜레시스토키닌(CCK), 인슐린 등의 호르몬을 분비하게 됩니다. 이런 호르몬들이 포만감을 느끼게 하여서 음식 섭취를 억제하는 기능을 합니다.