참외씨는 그냥 먹어도 상관이 없는 것인가요?

Question

우리가 평소에 참외를 먹을 때 보통은 참외에 있는 씨까지 먹고는 하는데요. 이 참외씨를 너무 많이 먹으면 배탈이 날 수도 있다는 내용의 글을 인터넷에서 보았습니다. 실제로 참외씨를 너무 많이 먹으면 배탈이 날 수 있는 것인지, 아니면 참외씨는 그냥 먹어도 상관이 없는 것인지 궁금합니다.

Answer 1

참외씨를 적당히 먹는 것은 일반적으로 건강에 무해하지만, 과도하게 섭취할 경우 일부 사람들에게는 소화불량이나 배탈을 일으킬 수 있습니다. 따라서 참외를 먹을 때 씨를 적당히 섭취하거나, 소화 문제가 있는 경우에는 씨를 제거하고 먹는 것이 좋습니다.

Answer 2

참외씨는 작고 경직된 구조를 가지고 있어 씹기 어렵고 소화하기가 어려운데요. 또한 기름성분이 많고 식이섬유와 수분도 많기 때문에 개인에 따라 다르지만 간혹 사람에따라 설사를 유발할수 있습니다.

하지만 참외씨에는 다양한 영양소가 풍부하기 때문에 버리지 마시고 적당량 섭취하시면 도움이 될것 같습니다.

Answer 3

먹어도 괜찮습니다. 참외씨를 많이 먹는다면 소화에 부담을 줄수도 있다고 하고 소화가 잘 안되거나 그럴수 있다고 합니다. 적당하게 먹는다면 큰 상관은 없습니다.