일을 마치고 난 후 에너지를 충전하는 방법이 있을까요?

Question

오늘 하루도 고생 많으시네요.

일이나 운동을 하고 나면 몸은 지쳤는데, 마음은 편안하게 충전하고 싶은 순간이 찾아오곤 해요.

여러분은 퇴근 후에 어떻게 에너지를 회복하시나요?

여러분만의 특별한 방법이 있다면 함께 나눠주세요!

서로의 팁이 소소한 하루의 활력이 될 것 같아요.

감사합니다.

다들 퇴근까지 화이팅입니다!

Answer 1

에너지 충전은 자기가 하고싶은걸 하는것이 가장 좋은 방법입니다.

요즘 러닝을 하시는 분들이 많이 늘어났는데 한번 가볍게 뛰어보시는게 어떨까요?

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 일단은 일을 마치고 에너지 충전이라고 하셨는데 꾸준히 밥 잘 드시는게 좋고요 그리고 저 같은 경우 항상 1시간 정도는 운동을 해 줍니다 저는 헬스장에 다니는데요 조금만 운동을 해도 도움이 많이 된다고 봅니다 그리고 면역력에 좋은 음식 같은 거 많이 드시는 것도 도움이 됩니다

Answer 3

저는 일단 따뜻한 물로 샤워를 해요 몸이 나른해져야지 기분이 좋거든요. 그 다음에 따뜻한 정종을 마셔주면 몸이 나른해지면서 스트레스도 날라가고 충전도 되더라구요. 저는 힘들고 스트레스 받고 할 때 한 번씩 하는 방식이에요.

Answer 4

안녕하세요~몸의 에너지도 그렇지만 마음의 에너지도 충전이 필요한데요~

시간이 없는 현대 사회 잠시 앉아서 소설이라도 읽을 충분한 시간이 있으면 좋겠지만

요즘 같이 선선한 선물같은 날씨에 짧게 묶여진 시집을 읽어보시는 것을 추천 드립니다.^^

Answer 5

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.사람마다 다 다르겠지만 저 같은 경우에는 퇴근을 한과 동시에 운동을 하고 있습니다. 운동을 하게 되면 에너지를 쓰는 것이라고 생각하는데 운동을 하고 나면 오히려 에너지를 받는 느낌 입니다. 운동 추천 드립니다.

Answer 6

저같은 경우는 하루를 충전하기 위해서 욕실에 물을 받아 놓고 반신욕을 즐기고 있습니다.

이제 추워지면 반신욕이 더욱더 효과 적입니다. 한번해보시기 바랍니다.