필라테스만으로도 근육량을 많이 증량 할 수 있나요? 제가 운동은 필라테스만 하고 3년정도 했는데 인바디를 재보면 매일 근육량이 18-19에서 늘지도 줄지도 않는데.. 필라테스로만은 근육량이 늘어나기는 힘든가요?
