비타민D 과다복용하면 안좋은가요???
비타민D를 과다복용하면 안좋은건지 알고싶습니다. 영양제로 생각하고 생각없이 먹었는데 비타민D를 과다복용하면 안좋다고해서 왜 안좋은지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민디의 경우 지용성 비타민으로 과다하게 복용시에 몸에 축적되어 문제가 될수 있으나 대부분 일조량 부족으로 비타민디가 부족한 경우가 대부분이기에 성인의 경우 하루에 5000iu정도 복용을 하는 것은 문제가 되지는 않습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민D를 과다 복용하게 되면 위장장애 생길 수 있고 몸에 축적이 될 수 있습니다.
그래서 최적섭취량 이내로 드시는 것이 좋으며 하루에 1000-2000IU정도 드시길 바랍니다.
식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민디부족증이. 있다면 과량복용을 하셔도 됩니다.
비타민디가 채워질때까지 과량복용이 가능합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민D를 과다복용하게 되면 고칼슘혈증을 겪을 가능성이 높아집니다.
칼슘 수치가 높으므로 칼슘이 신체 전체, 특히 신장, 혈관, 폐 및 심장에 축적될 수 있습니다. 신장이 영구적으로 손상되고 기능 부전이 발생하여 신부전을 초래할 수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
어떠한 영양분 및 미네랄이라도 과다 복용시 인체에 좋은 영향을 미칠 수는 없습니다. 비타민d 역시 마찬가지입니다. 특히 비타민d는 지용성이므로 과다 복용시 인체에 축적이 되어 체외로 배출이 잘 일어나지 않습니다. 따라서 미네랄 등의 대사에 영향을 줄 수 있으므로 1일 권장량을 넘기지 않는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
정상농도인 사람이 지나치게 고함량을 계속 드시는 경우 오히려 수면장애가 생기는 케이스들도 여럿 보고되어 있습니다. 그치만 1000~2000iu를 꾸준히 복용하시는 것으로는 크게 상관이 없습니다.
