왼쪽으로 누워서 자는 자세는 어떤 효과가 있나요

Question

요즘 똑바로 누워서 자는 것도 좋지만 왼쪽으로 누워서 자는 것도 어느 정도 효과가 있다고 하던데요. 왼쪽으로 누워서 자는 자세는 수면무호흡증과 코콜이 개선에 도움이 된다던데 맞나요

Answer 1

왼쪽으로 누워 자면 위장 관련 문제를 개선할 수 있고 위를 아래로 이동하는 식도 신경을 돕고, 위액의 역류를 줄이는 데 좋습니다. 왼쪽으로 누워 자면 심장에 더 작은 압력이 가해지며, 혈액 순환에 도움 될 수 있어요.

Answer 2

안녕하세요 소중한후루티9입니다.

왼쪽으로 누워 자면 위의 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 자세는 위장관에 있는 음식물의 움직임을 장려하고 위산이 식도로 흐르는 것을 방지할 수 있습니다.