180키에 몸무게 얼마가 적정선일까요??
키가 180cm인데 몸무게 얼마가 적정선일까요??
현재 79인데 검진받으니 살을 조금 빼는게 좋겠다고 하더라구요 어느정도가 정상인가요?
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
BMI지수라고 복잡한 계산식이 있는데요.
간단하게 말씀드리자면 자신의 키에서 몸무게를
뺐을때 대략 105-110 사이의 값이나온다면 정상체중이라고 간주합니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
키를 가지고 적정 몸무게를 감안하는 것은 보통 100-110 정도키에서 마이너스 한 몸무게를 이야기 합니다
180이라면 70-80키로 정도가 적정 몸무게라고 볼수 있고 그 중간 지점인 75정도가 적정 몸무게가 아닐까 싶습니다
키와 몸무게 사이의 적정 비율은 개인의 건강 상태와 체질에 따라 다를 수 있습니다. 이상적인 몸무게는 BMI (체질량 지수)를 사용하여 평가할 수 있습니다. BMI는 키와 몸무게를 기반으로 계산되며, 다음과 같은 범주로 나뉩니다:
BMI 18.5 미만: 저체중
BMI 18.5 - 24.9: 정상 체중
BMI 25 - 29.9: 과체중
BMI 30 이상: 비만
키가 180cm이고 몸무게가 79kg인 경우, 해당 BMI 계산은 다음과 같습니다:
BMI = (몸무게 kg) / (키 m * 키 m) BMI = 79 / (1.8 * 1.8) ≈ 24.38
이 값은 BMI 24.38로, '정상 체중' 범주에 해당합니다. 따라서 BMI 관점에서 본다면, 현재의 몸무게는 건강한 범위 내에 있습니다.
그러나 BMI는 개인의 근육량, 체지방률, 뼈의 밀도 등을 고려하지 않으므로 완전한 건강 상태를 판단하기에는 충분하지 않을 수 있습니다. 또한, 건강은 몸무게보다 신체 구성, 식습관, 활동 수준, 유전적 요인 등 다양한 요소에 의해 영향을 받습니다.
따라서 건강을 더 잘 관리하려면 전문가인 의사나 영양사와 상담하여 개인 맞춤형 건강 관리 계획을 수립하는 것이 좋습니다. 검진 결과와 건강 상태에 따라 적절한 몸무게 및 식습관 조절을 결정할 수 있습니다.
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
표준은 71kg입니다! 정상 체중의 범위는64kg~78kg입니다!
작성자님 께서 79kg 살짝 과체중 인걸로 보아 살짝 빼라고 한거 같습니다!