안녕하세요. 이민석 약사입니다.
혈압이 계속 높으면 혈관이 손상되며 각 조직의 능력이 떨어지면서 합병증이 나타날 가능성이 높아집니다.
노화에 의해서 혈압이 높아지는 것이므로 딱히 방법이 없습니다.
과체중이라면 체중을 줄이고 운동을 해서 혈압을 낮춰볼 수 있으며, 기름진음식이나 단음식, 밀가루음식 등은 멀리하시면 좋습니다.
3개월정도 생활습관을 바꿔본 뒤 혈압을 쟀는데 여전히 높다면 그때부터 혈압약을 복용하셔도 됩니다.
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