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날다람쥐렁이
날다람쥐렁이

운동초보의 홈트레이닝 운동방법 가르쳐주세요.

운동초보여서 바로 헬스장가면 여러가지 문제로

힘들것 같은데요 홈트로 팔굽혀펴기,윗몸일으키기,턱걸이

같은 거 해서 기본적인 근력를 만들고 갈 생각인데요

3,4개월 정도 하고 가도 충분할까요?

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