올해는 더위가 유난히 빨리 찾아와서 벌써부터 기운이 빠지고 일상생활 하시기 많이 힘드시겠습니다
실내 온도를 낮추기 위해 에어컨을 켜실 때 서큘레이터나 선풍기를 같은 방향으로 틀어주시면
찬 공기가 빠르게 순환되어 훨씬 시원해집니다
낮 동안에는 암막 커튼이나 블라인드를 내려 집안으로 들어오는 뜨거운 직사광선을 차단해 주는
것만으로도 실내 온도를 몇 도나 낮출 수 있어요
체온 조절을 위해 수분이 가득한 수박이나 오이를 자주 섭취해 주시고 외출하실 때는 양산이나
쿨스카프를 활용하시면 햇볕을 피하는 데 큰 도움이 됩니다
잠들기 전에는 미지근한 물로 샤워를 하셔서 체온을 자연스럽게 내려주시고 통기성이 좋은 인견이나
쿨매트를 침구로 사용하시는 것을 추천해 드립니다