블루라이트 차단 안경이 정말 효과가 있는건가요?

Question

노트북이나 스마트폰 화면을 많이 보다 보면 눈이 건조해지고 뻑뻑해지는게 느껴지는데, 블루라이트 차단안경을 착용하면 정말 안구건조증 예방이 되고 눈 건강에 도움이 되는 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

전자기기의 사용이 많아지면서 블루레이 차단 안경을 많이 찾으시는 것 같습니다. 다만 착용을 한다고 해서 안구 건조나 눈 건강에 더 도움이 되는 것은 아니랍니다. 눈 건강을 위해서는 전자기기의 사용을 최대한 줄이는 것이 가장 도움이 되는 것이지요.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일단 블루라이트(청색광)이 안구에 유해하다라는것이 맞는지를 알아보아야할텐데요,

2016년 미국 안과협회에서 "블루라이트가 안구에 유해하다 라는 과학적 증거가 없다"라고 발표했습니다.

이는 "블루라이트가 안구에 유해하지 않다"라는 의미가 아니라 아직 연구가 더 필요하다라고 받아들여지고 있습니다.

따라서 블루라이트 차단 안경이 안구건조증이나 각막손상에 도움이 되는지는 아직 정확한 증거가 없는 상태입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
장시간 PC나 스마트폰 사용시 블루라이트 필터 안경으로 도움을 받으실 수 있습니다.
하지만 더 중요한 것은 30분-1시간 마다 반드시 5-10분 정도 눈을 쉬어주셔야 한다는 것입니다.
한번 안경점에서 블루라이트 필터 렌즈를 착용해보시고 결정하시는게 어떨까요?
답변이 되었길 바랍니다.