안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
아이를 낳고 감정적인 변화가 지속되는 것은 출산 후 우울증일수도 있습니다.
육아에 대한스트레스나 자신의 중심으로 이루어졌던 생활이 아이의 중심으로 변화되다보니 나의
주체성이 없어진것에 대해서 우울감이 생길수있습니다.
이런 경우 짧은 시간이라도 나를 위한 계획을 세우거나 목표를 만들면 좋습니다.
가능하다면 육아를 잠시 가족에게 맡기고 휴식을 취하거나 친구를 만나서 해소하는것도 좋습니다
위와같은 우울감이 지속될경우는 육아종합지원센터에서 관련하여 육아상담을 꾸준히 받아보는것도 좋습니다.