음식을 달게 먹으면 몸에 좋지 않다는데 이유가 있나요?

Question

안녕하세요

저는 단걸 좋아해서 남들보다 음식을 달게 먹습니다.

지인이 달게 먹으면 건강에 많이 안좋다고 하는데 어떤 이유때문에 달게 먹으면 안되는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 행복한가족입니다.

음식을 과도하게 달게 먹는 것은 몸에 좋지 않은 이유가 몇 가지 있습니다.

비만: 단 음식은 일반적으로 높은 칼로리를 포함하고 있습니다.

과도한 단 맛 섭취는 체중 증가를 초래할 수 있으며, 비만과 관련된 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

당뇨병: 과도한 단 맛 섭취는 혈당 수준을 급격하게 올릴 수 있습니다.

지속적으로 고 당 섭취는 인슐린 저항성을 유발할 수 있으며, 당뇨병의 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

치아 건강: 단 음식은 치아에 해로운 영향을 줄 수 있습니다.

단맛은 구강 내 세균에 의해 증식되어 치아에 산성을 형성하고 치아 우식을 초래할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 사막고양이입니다.

단 음식이나 식품을 하루 평균 권장량을 넘기고, 그게 계속 반복된다면 당뇨, 성인병 등 각종 합병증을 유발할 수도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

아무래도 몸에 당 수치가 높아지면 몸에 이상이 생기십니다.

결국 고혈압과 당뇨가 오실 수 있을 가능성을 높인다고 생각하시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 대범한여치216입니다.

우리 혀에는 다양한 미각 감각이 있습니다.

그래서 그 미각들을 다 느끼는게 몸에 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.

단것은 녹말과 같은 다당류와 달리 분자 간 결합이 단순한 이당류인 만큼 우리 몸에서 빠르게 분해되고 버려지는 부분없이 100%흡수되요.단것이 듬뿍 든 것을 먹으면 빠르게 힘이 나는 것 또한 이 때문이죠.

단것을 먹으면 혈당이 빠르게 높아지고..혈당을 낮추기 위해서 인슐린이 분비되죠. 만약 단것을 과도하게 먹게 되면 사용하고 남는 에너지를 글리코겐의 형태로 축적하며 비만이 되는 것은 물론이고 인슐린을 만드는 췌장(이자)에 무리를 줘요.그래서

고혈압과 당뇨가 생길수 있어요.