아침밥을 먹는것이 좋은것일까요?

아침을 먹으면 머리회전이 더 잘된다고 하는데 맞는말일까요?

사람마다 다르겠지만 저같은 경우는 아침을 먹으면 더 집중이 안되더라구요.. 장도 예민하구요