가래가 생기지 않게 하는 방법이 있나요? 감기 기운이 좀 있기도 한데 가래가 안빠지니 불편하네요 감기약 먹는걸로는 해결이 안되서 다른 방법이 있을까요? 가래 빼는데 좋은 음식도 있는지 궁금해요!
안녕하세요. 란돌란순입니다.
침대 끝에 목, 어깨쯤을 두고 머리를 완전히 침대 밖으로 젖히어 조금 계시면 가래가 완전히 입을 통해 나오는 체험을 하실 수 있습니다.
한번 해보시고,
장기적으로 가래 제거를 위해서는 진해거담 성분이 있는 약이나, 생강차, 레몬차 같은 따듯한 차를 추천드립니다.