담배는 끊고 싶은데 잘안되내요. 혹시 좋은 꿀팁이 있을까요? 경험담도 좋습니다.

Question

엄빠손파이부대찌게 · Accepted Answer

안녕하세요. 모터 상담소 입니다.이건 제 경험담입니다 일단은 끊게되는 계기가 있어야하고 저는 탄산음료로 담배를 끊었습니다 저도 지인에게 공유 받았습니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 깨끗한크낙새11입니다.어떠한 계기가 있어야 끊게 되는 거 같아요.제 경우에는 주식을 시작하면서 담배값으로 주식 한 주라도 더 사야겠다는 생각으로 끊었어요. 물론 그것만 있었던 건 아니지만, 우선 끊고자 하는 목표나 지향점이 있어서 성공할 수 있었어요.그리고 중간에 한 번씩 실패한다고, 포기하지 마세요.그건 금연을 수행하는 과정 중에서 잠시의 휴식이라 생각하시면 됩니다.아무쪼록 꼭 금연에 성공하시길 바랍니다. ^^

리하파파 · Answer

안녕하세요. 리하파파입니다.일단 금연이라는 건 쉬운게 아닙니다 자신의 의지가 제일 중요하구요 일단 마음을 먹으셨으면 참는게 제일 중요합니다 저는 보건소에 금연클리닉을 이용했는데요가면 금연껌이나 패치를 주더라구요 그걸로 처음에 적응하다가 이제는 금연을 하게 되었습니다금연 꼭 이루시길 바랍니다 감사합니다.

북신동 꼭미남 · Answer

안녕하세요. 씩씩한웜뱃256입니다.병원에서 담배를 계속 피우시면 시한부 인생을 살지도 모릅니다. 라는 말에 저희 아버지께서 끊으셨습니다.마음가짐이 중요합니다.

어린말235 · Answer

안녕하세요. 어린말235입니다.금연은 우선 마음가짐이 제일 중요합니다.아무리 니코패드나 금연초와 같응금연보조제를 한다고 하더라도마음가짐에서 이미 욕구를 제어하지못한다면금연할 수없습니다.응원합니다.

한남동원주민 · Answer

안녕하세요. 한남동원주민입니다.경험상...보조제 파이프 약등 사용해봤습니다약은 효과가 있지만 부작용으로 비추강한정신력많이 참을 수 있습니다

정중한뜸부기29 · Answer

안녕하세요. 정중한뜸부기29입니다.가족을 생각하시면 됩니다그것도 안되면 금연캠페인 상담받으셔야합니다금연하기 참 어렵죠.,저도 마찬가지네요

위대한거북이239 · Answer

사실 금연이라고 검색하면 다양한 방법이 있겠지만 제가 성공한 방법 알려드리겠습니다. 금연 타이머를 앱스토어에서 다운 받으시고, 현재 하루에 몇개피 피는지 입력하시면 담배를 안핌으로써 돈을 얼마나 아끼게 되는지 눈으로 보여줍니다. 저 같은 경우는 2만원이 쌓이면 치킨 한마리를 선물한다던가 하는 방식으로 성공하였습니다.

검소한큰고니230 · Answer

안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.니코틴 패치 보건소에서 받으셔서 사용해 보세요. 한동안은 끊을수 있는데 정말 금연은 굳은 의지 없으면 정말 힘듭니다.

쌍문동쐬빠따 · Answer

안녕하세요. 침착한제비166입니다.저도 막연하게 금염해야겠다는 생각으로는매번 실패했었습니다결정적 계기가 생기니 독하게 마음먹고끊어지더라고요결정적 계기를 만들어 상기시키면서 금연 도전해보세요저도 3년차 금연중입니다

모터원 답변왕 · Answer

안녕하세요. 모터원 답변왕입니다.특별한 계기가 있는게 가장 중요하고, 담배를 대신할만한 무언가를 하나(음식이든 음료든) 정해두시는게 더 좋을 것 같습니다.그리고 독한 마음은 당연히 필수겠죠.

뉴욕이네 심리학 · Answer

안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.담배를 끊으려 하시는 분들이 끊지 못하는 가장 큰 이유는 담배 피는 행위 자체가 습관이 되서 그런 경우가 많은데요. 담배 피는 것 말고 다른 취미를 습관화 하시는 것이 도움이 많이 될거에요. 저는 운동을 제대로 시작해서 담배를 끊었던 케이스입니다. 그리고 담배를 끊기를 결심하시다면 주위 사람들에게 본인의 다짐을 알리는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 다른 이에게 나의 결심을 알리는 것은 어떻게 보면 약속과도 같고 그런 약속은 본인의 의지가 약해졌을 때마다 도움이 될거라 생각됩니다.

생활꿀팁

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담배는 끊고 싶은데 잘안되내요. 혹시 좋은 꿀팁이 있을까요? 경험담도 좋습니다.