안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
위와같은 경우 인지적으로 투자를 했다거나 교육을 받기 위해서 돈을 썼다고 생각해주시는게 좋습니다.
너무 잃은 것만 생각하고 왜 이랬을까 라는 후회만하는것은 오히려 더욱 감정적으로 안좋게 할수있습니다.
생활을 하면서도 운동이나 취미활동을 꾸준히 해주면서 기분을 환기시켜주는 것도 좋습니다.
이런 상황이지속되면 우울증이 될수도 있으니
감정적으로 너무 힘든경우는 정신건강상담을 받아보는것도 케어를 받는데 도움이 될겁니다.
이렇게 시간이 지나다보면 점차 둔감해질수있으니 힘내시길바랍니다.