술이 안깨서 어지러울때 깰수있는 좋은방법 뭔가요
술마시고 잠도별로안자서 어질어질한데 좋은방법공유좀 해주세요
술빨리깨는 방법 꿀팁 있나요 ?
역시 해장하고 잠자는게 최고일까요??
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
그 전날에 술을 많이 마셨다면 해장하고 물도 많이 마시면서 컨디션 한개 정도 먹고 잠을 충분히 잔다면 다음날 아침은 그나마 괜찮을 겁니다 아침부터 머리가 아프고 컨드션이 좋지 않으면 물도 많이 마시고 해장국도 먹으면서 천천히 컨디션을 올리는 방법 밖에 없습니다
안녕하세요. 미래상상입니다.
물 마시기: 술은 디하이드레이션(탈수)을 유발할 수 있으므로, 물을 마시는 것이 중요합니다. 술을 마시기 전과 후에 충분한 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 몸을 재수화하고 수분을 보충하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안정적인 환경에서 휴식: 어지러움을 느낄 때는 안전한 장소에서 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 누워서 눈을 감거나 조용한 장소에서 몸을 쉬게 해줍니다.
식사: 어지러울 때는 가벼운 음식을 섭취하여 위를 안정시킬 수 있습니다. 하지만 자극적인 음식이나 과도한 지방과 소금을 함유한 음식은 피하는 것이 좋습니다.
생강 또는 민트 차 마시기: 생강이나 민트 차는 소화를 돕고 멀미를 완화시킬 수 있습니다. 특히 생강 차는 메스꺼움과 구토를 줄여줄 수 있습니다.
충분한 휴식: 잠을 충분히 취하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 술을 마신 후에는 숙면을 취하여 몸이 회복되도록 도와줍니다.
천천히 움직이기: 일어나거나 움직일 때는 천천히 움직이는 것이 좋습니다. 급격한 동작은 어지러움을 더욱 심화시킬 수 있으므로 조심해야 합니다.
음식과 음료 섭취 줄이기: 술에 의한 어지러움을 깨기 위해서는 술을 다시 마시지 않는 것이 가장 좋습니다. 음식과 음료 섭취를 줄이고 몸이 술을 대사하도록 시간을 주는 것이 중요합니다.
