고민상담
과일중 감을먹으면 정말 변이 잘안나오나요?
평소 과일을 좋아하는데 다른과일을 먹으면 변을 편하게보는데요. 감만 먹으면 힘이드는데 왜그러는지 이유를알고싶어요. 그리고 감의효능은 어떤가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 통쾌한 반딧불이입니다.
감은 고혈압 예방, 혈당 조절, 항산화 작용, 소화 촉진 등의 효능이 있습니다. 감을 먹으면 변이 편하게 나오지 않는 이유는 감에 함유된 탄닌과 식이섬유 때문입니다. 탄닌은 변비 증상을 유발할 수 있고, 식이섬유는 대장에서 물을 빨아들여 변을 부드럽게 하지만, 너무 많이 먹으면 변비 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 감을 먹을 때는 적당한 양을 먹어야 합니다.