과일중 감을먹으면 정말 변이 잘안나오나요?

평소 과일을 좋아하는데 다른과일을 먹으면 변을 편하게보는데요. 감만 먹으면 힘이드는데 왜그러는지 이유를알고싶어요. 그리고 감의효능은 어떤가요?