나이가 먹을 수록 신체의 앞쪽 근육보다 신체의 뒤쪽 근육이 더 중요하다고 하는데 어떤 이유때문인가요?

Question

흔히 남자들이 근육운동을 시작하게되면 신경을 쓰고 운동을 많이 하는부위가 가슴과 복근 이두근 이렇게 눈에 잘보이는 앞쪽 부위를 많이 신경쓰는데 사람들이 공통적으로하는 얘기가 등, 대퇴이두 쪽을 더신경 많이써야 노년에 건강하게 인생을 보낼수 있다고 말들을 하는데요 앞쪽보다 뒤쪽근육이 나이먹을수록 더 중요하다는 이유는 무엇때문인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.연구에 따르면 노화에 따른 근육감소는 근육의 뒤쪽, 즉 등, 허리, 엉덩이 등의 후면 근육에서 더욱 빠르게 나타나는 것으로 나타났습니다. 이러한 근육은 몸을 선 상태에서 유지하고, 일어나거나 앉을 때 사용되는 핵심적인 역할을 수행합니다. 그러므로 노화가 진행됨에 따라 뒤쪽 근육이 중요해지게 되는 것입니다.