전기장판 어떻게 사용하는게 좋을까요

아침저녁으로 쌀쌀해서 전기장판를 사용하려는데 전자파가 몸에 해롭다해서 고민인데요

효과적으로 안 해롭게 사용하는 방법이 궁금합니다