과일의 당도 많이 먹으면 좋지 않나요?

당은 많이 먹으면 안좋다고 알고 있는데요 과일을 많이 먹을 경우도 일반 당을 섭취한 것 만큼 몸에 좋지 않나요? 몸에 좋지 않다면 어느정도가 적정 수준일까요