창틀에 낀 오래된 찌꺼기나 먼지를 청소할려고 하는데 좋은 방법이 있을까요

창틀에 낀 오래된 찌꺼기나 먼지를 청소할려고 하는데 엄두가 나지 않아요

어떻게 하면은 깨끗하고 깔끔하게 할 수 있을까요

도와주세요