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승모근이 너무 아픈데 치료법 있나요?

승모근이 최근들어서 자주 결리고 아픈데요.

승모근을 누르면 머리도 찡하거나 통증이 엄청 심한데요.

승모근을 누르는건 더 안좋아진다고 들었거든요...

따로 풀 방법이 없을까요?

너무 아프니까 일상이 힘드네요

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