아직도 발표가 너무 싫어요 못하겠어요

Question

아직도 발표만 하면 너무 떨리고 기가 죽어요 너무 하기 싫어요 사회생활하면 꼭 필요한 거 아는데도 적응도 안되고 준비하면서 스트레스를 너무 받아요

Answer 1

발표할기전에 일단 지금 너무 긴장되어서 실수를 하게 되더라도

이해 좀 해주세요 하시면 오히려 인간미를 느낍니다

그리고 발표하기 전 심호홉을 크게 하고, 액상 청심환 한병 드시고

발표하시면 도움이 조금 도실겁니다

Answer 2

결국 발표도 연습의 결과 입니다. 누구에게나 처음은 있습니다. 발표도 하면 할수록 실력이 늘어 납니다. 우선 리허설을 많이 하는 것이 중요한데 먼저 발표 전에 가족, 친구, 동료 앞에서 연습하며 피드백을 받으면서 점차 실력을 늘려 가는 것이 중요 합니다. 이때 정해진 시간에 발표를 마칠 수 있도록 연습하면서 몸동작이나 발표 자세, 목소리 톤등 다양한 부분에 대한 코칭을 받는 것이 중요 합니다.

Answer 3

안녕하세요

저도 발표가 너무 싫습니다...ㅎㅎ

모여서 아이디어 회의하는 것도 싫고

동료들과 협의 많이 해야 하는 것도 싫습니다

더 싫은 건 멀쩡한 척 하면서 나도 아무렇지 않은 사회인이야 하면서 발표해야 하는 겁니다

정답은 없는 것 같고요

싫어하는 마음으로 발표할 수밖에 없습니다

먹고 살려면요..ㅎㅎ

오늘도 잘 넘어갔구나 하고 살면 됩니다

글쓴님도 힘내세요 같이 힘내자고요

Answer 4

앞에 서는 것에 대한 부담이 있다면

자신에게 계속 이 말을 해보시는 것을 추천합니다

"내가 이것도 못하면 앞으로 사회에서 무엇을 할 수 있을까?"

저도 앞에만 서면 목소리가 떨리고 이런 게 있었는데

저런 생각을 매일 반복해서 하니

자연스럽게 떨쳐지더라구요

그래도 안된다면

남들 앞에 서야할 때 약국에 파는 안정제 이런 것을 복용하시는 것도 괜찮습니다