108배는 어떻게 생긴거며 어디서 유래된건가요?

요즘 마음이 너무 뒤숭숭했는데 주변사람들이 절에가서 108배를 해보라고 권유해줍니다

근데 108배가 효과가 있는지 어디서부터 어떻게 유래된것인지 궁금합니다