허리와 무릎 연골 등이 좋지 않아 약도 처방받고 영양제도 복용하고 있습니다.
걷는 습관도 중요하다고 하던데, 어떻게 걸으면 허리와 무릎에 자극과 무리가 안생길까요?
안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.천천히 걷고 처음엔 힘드시더라도 꾸준히하시다보면 효과보실겁니다 뒤로걷기도 해보셔요
