안좋은 생각을 조금만 덜어낼 수 있는 방법은?

Question

요즘 들어 안좋은 생각을 많이 하게 되네요.

사는 것이 허무하고 무의미하고 즐겁지 않고 그냥저냥 흘러가기만 하니깐요.

원래 먹는 거, 드라마랑 영화 보는 낙으로 살았었는데 요즘은 가치가 없게 느껴져요. 이것도 그냥 지나가는 거겠죠?

운동해라, 걸어라, 카페가봐라, 병원가라, 지인한테 이야기 해봐라 이런 건 사절입니다. 다 해봤네요.

그냥 주절대고 싶었네요.

Answer 1

진짜로 화사한 치킨님은 집에서 활동하는걸 좋아하셨네요

혼자 있는 시간들이 지루 하지 않고 행복했던 성격인데 어떤 이유에서인지 모르지만 전에 했던 루틴이 이제는 더이상 재미가 없고 지루한 일상이 돼버렸네요?

잠시잠깐 그럴수도 있어요

왜 그럴까 ? 에 포인트를 두지 마시고 단순하게 생각하세요

인생 뭐 없어요

분명 진짜로 화사한 치킨님한테 요즘 누구한테도 말하고 싶지 않은 복잡한 일들이 있을거에요

본인이 노력해도 안될 일이면 그일을 잊기위해 단순 노동을 해보는것도 괜찮아요

노력해서 해결될수 있다면 죽을 힘을다해 노력해야 하구요

오늘은 일단

네플렉스에 오징어게임 2 나왔더라구요

영화보시는거 좋아한다고 하시니

보시면서

머리속을 잠깐 비워보세요

그리고 다시 해결점을 찿아 극복하세요

화이팅 하세요

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.안좋은 생각을 조금만 덜어낼수있는방법은 산책을해보세요.밖에나가서사람들이 바쁘게 살아가는것들도 보구요. 그러면 그래도 한결 좋아집니다.

Answer 3

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 기분 전환 같은 거라도 조금 하셔야 될 것 같습니다 계속 그렇게 안 좋은 생각이 든다면 우울증 같은 거예요 빠질 수가 있기 때문에 계속해서 좀 더 기분 좋은 상상 명상 기분 전환 같은 거 계속 수시로 해 주셔야 할 것 같습니다

Answer 4

안녕하세요. 2024년 한해가 지나가는 시점이 되면 한해가 어떻게 지나갔는지 허탈 하기도 하고 무기력 해지기도 합니다. 더군다나 올해는 더욱 심한 해 같은데요. 내년을 준비하며 새로운 마음을 갖고 2025년을 준비하신다면 조금은 안좋은 마음을 덜어낼수 있지 않은까요?

Answer 5

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 솔직히 요즘 같은 경우 안 좋은 생각을 하시는 분들이 생각보다 많이 있습니다 저 같은 경우에도 그런데요 요즘 살기가 너무 힘든 거는 사실인 거 같습니다 그렇기 때문에 계속 반복적인 힐링이 필요하고 친구들도 자주 만나는게 좋습니다

Answer 6

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

저도 비슷한 감정을 겪어봐서 그 마음이 어떤지 잘 알 것 같아요. 특히 좋아하던 것들도 의미가 없게 느껴질 때가 정말 힘들죠.

하나 제안드리고 싶은 건, 매일 저녁에 그날 있었던 작은 긍정적인 순간들을 짧게라도 기록해보는 거예요. 맛있게 먹은 간식 하나, 길에서 마주친 귀여운 강아지, 따뜻했던 햇살 같은 소소한 것들이요.

처음엔 의미 없게 느껴질 수 있지만, 이런 작은 순간들을 의식적으로 찾다 보면 일상에서 작은 기쁨들을 발견하는 눈이 생기더라고요. 제가 힘들 때 이렇게 해보니까 조금씩 도움이 되더라구요.

지금 힘든 시기를 보내고 계시지만, 이 또한 지나갈 거예요. 혼자가 아니라는 걸 기억해주세요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 7

제가 보기에는 번아웃이 오셔서 최근에 정신적으로 많이힘든 상태인것 처럼 보입니다.

저도 긴 인생을 산건 아니지만 인생에서 무기력해지고 뭔가 다 허무하다고 느껴지는 순간이 오기도 합니다.

그럴때는 본인의 인생이 어땟는지 한번 돌아보면서 인생의 의미를 다시 찾는것이 좋다고 생각합니다.

저도 그렇게 하면서 내가 왜 이렇게 살기 시작했는지를 처음으로 다시 돌아가 보니

그나마 그 의미를 찾게되어서 괜찮아졌던것 같습니다.

Answer 8

그런 시기를 겪고 있다니 마음이 무겁네요. 삶이 무의미해 보일 때는 정말 힘든 시간이죠. 앉아서 가만히 있는 것도 지치는 일인데요, 스스로에게 조금 너그러워져 보는 건 어떨까요? 완벽하지 않아도 괜찮고, 힘들면 힘든 대로 잠깐 멈춰 있어도 괜찮습니다. 작은 일이라도 매일 무언가 하나를 시도해보는 것도 방법일 수 있어요. 작게 시작해 차근차근 나아가 보세요. 이 시기도 결국은 지나갈 거라는 믿음이 있으니까요. 무엇보다 자신을 너무 억압하지 말고 편안함을 찾는 시간을 가지셨으면 해요. 무거운 마음 살짝 내려놓으시길 바랍니다.

Answer 9

사람이 살다보면 항상 좋은 일만 있는것은 아닌것 같습니다 그리고

현재 심리 상태가 매우 좋아 보이지 않은 상태인데요 현재 몹시

심신이 지쳐 보이는것 같아요 그럴경우 나만의 시간을 가져 보는것도

좋은것 같아요 여행을 간다던지 본인이 가장 좋아하는 취미생활에

몰두해 본다던지 하면 조금은 좋아지지 않을까 생각합니다