발 뒤꿈치가 아픈데 각질 때문인지, 겉에 각질은 있으나 걸을 때 뒤꿈치 전체가 아픈데 어떤 치료가 있나요?

Question

오른발 뒤꿈치가 걸을 때마다 아파서 살펴보면 각질이 있더라구요.

각질 제거하면 될거라 생각해서 제거하는데도

뒤꿈치에 통증이 계속 있네요.

어떤 방법으로 통증을 치료할 수 있을까요?

평소 관리방법은 어떻게 하면 될까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

각질과 통증과는 별로 관련이 없어 보입니다. 각질을 제거했는데도 아프시다면 당연히 발뒤꿈치에 어떤 이상이 있는지를 확인해 보시는 것이 필요할 듯 합니다. 아무래도 자극을 줄 때마다 통증이 있을 것으로 예상되는데, 가급적 푹신한 운동화를 신고 다녀서 자극을 줄여주는 것이 좋을 듯 합니다. 일반적으로는 소염진통제를 드시면 통증은 좋아지지만, 원인 확인을 먼저 해보시는 것이 필요할 듯 하니 가까운 정형외과를 가보시기를 권유드립니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발뒤꿈치와 같은 발바닥 통증이 있다면 족저근막염, 하지정맥류 등을 우선 의심해볼 수 있습니다.
이렇나 통증의 원인으로는 과체중, 평소에 오래 서 있거나 평발이 심하거나 과체중 등의 원인이 있습니다.

이러한 발바닥 통증의 예방방법은 다음과 같습니다.
-발바닥 통증 에방을 위해 평소 정상 체중을 유지하고 오랜 시간 서있거나 걷지 않습니다.
-하이힐, 굽이 없는 플랫슈즈는 가능하면 피해야 하고 쿠션이 좋은 신발을 신습니다.
-실내에서 맨발로 다니기보단 슬리퍼를 사용합니다.
-매일 시간을 정해 발바닥에 얼음찜질을 해주면 통증과 염증을 줄이는데 효과적입니다.
-달리기 등에 운동은 무리가 가지 않는 선에서 가볍게 합니다.
-무릎이 약한 사람은 수영, 자전거를 가볍게 해주는 게 좋습니다.

아울러 발바닥 스트레칭이 도움이 됩니다.
이럼에도 불구하고 통증이 지속된다면 정형외과 내원하셔서 검사포함 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.