발 뒤꿈치가 아픈데 각질 때문인지, 겉에 각질은 있으나 걸을 때 뒤꿈치 전체가 아픈데 어떤 치료가 있나요?
오른발 뒤꿈치가 걸을 때마다 아파서 살펴보면 각질이 있더라구요.
각질 제거하면 될거라 생각해서 제거하는데도
뒤꿈치에 통증이 계속 있네요.
어떤 방법으로 통증을 치료할 수 있을까요?
평소 관리방법은 어떻게 하면 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.각질과 통증과는 별로 관련이 없어 보입니다. 각질을 제거했는데도 아프시다면 당연히 발뒤꿈치에 어떤 이상이 있는지를 확인해 보시는 것이 필요할 듯 합니다. 아무래도 자극을 줄 때마다 통증이 있을 것으로 예상되는데, 가급적 푹신한 운동화를 신고 다녀서 자극을 줄여주는 것이 좋을 듯 합니다. 일반적으로는 소염진통제를 드시면 통증은 좋아지지만, 원인 확인을 먼저 해보시는 것이 필요할 듯 하니 가까운 정형외과를 가보시기를 권유드립니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발뒤꿈치와 같은 발바닥 통증이 있다면 족저근막염, 하지정맥류 등을 우선 의심해볼 수 있습니다.
이렇나 통증의 원인으로는 과체중, 평소에 오래 서 있거나 평발이 심하거나 과체중 등의 원인이 있습니다.
이러한 발바닥 통증의 예방방법은 다음과 같습니다.
-발바닥 통증 에방을 위해 평소 정상 체중을 유지하고 오랜 시간 서있거나 걷지 않습니다.
-하이힐, 굽이 없는 플랫슈즈는 가능하면 피해야 하고 쿠션이 좋은 신발을 신습니다.
-실내에서 맨발로 다니기보단 슬리퍼를 사용합니다.
-매일 시간을 정해 발바닥에 얼음찜질을 해주면 통증과 염증을 줄이는데 효과적입니다.
-달리기 등에 운동은 무리가 가지 않는 선에서 가볍게 합니다.
-무릎이 약한 사람은 수영, 자전거를 가볍게 해주는 게 좋습니다.
아울러 발바닥 스트레칭이 도움이 됩니다.
이럼에도 불구하고 통증이 지속된다면 정형외과 내원하셔서 검사포함 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.