커피를 줄이는 팁이 있으신가요?

1일 1대용량커피는 물론이고 더 마실때도 있어요

처음엔 맛있어서 그 다음엔 생명수(?) 느낌으로 먹고있는데

아무래도 카페인 섭취를 줄여야할것같아서요

커피 줄이는 팁 없을까요?